Let op: De resultaten van de Fitcheck zijn het meest betrouwbaar wanneer u nuchter naar de afspraak komt.

Ruststofwisseling meten met de Fitmate RMR

Uw ruststofwisseling (ook wel het basaalmetabolisme genoemd) is de minimale hoeveelheid calorieën die uw lichaam verbrandt in rusttoestand. Een lage ruststofwisseling kan verklaren waarom u moeite heeft met afvallen, terwijl een hogere ruststofwisseling juist kan aangeven waarom het moeilijk is om op gewicht te blijven.
Hoe werkt de meting? Tijdens deze meting draagt u een masker dat uw zuurstofopname en -afgifte meet. Dit geeft een nauwkeurig beeld van het aantal calorieën dat uw lichaam in rust verbrandt. De meting duurt ongeveer 30 tot 40 minuten en geeft inzicht in hoe efficiënt uw lichaam calorieën verbrandt.

Wat kunt u met de resultaten van uw ruststofwisseling?

Als u weet hoe hoog of laag uw ruststofwisseling is, kunt u uw voedingsinname en beweegpatroon hierop afstemmen. Dit geeft u gerichte handvatten om effectiever af te vallen, op gewicht te blijven, of juist aan te komen. Onze diëtisten zijn speciaal opgeleid om u hierbij te begeleiden en stellen samen met u een persoonlijk voedings- en bewegingsplan op dat past bij uw metabolisme en doelen.

Met Bio-elektrische Impedantie Analyse (BIA) krijgt u inzicht in de verhouding tussen uw vetmassa, spiermassa, vochthuishouding en botmassa. Deze meting geeft een nauwkeurig beeld van uw lichaamssamenstelling, wat waardevolle informatie biedt voor het optimaliseren van uw leefstijl en gezondheid.

Hoe werkt de BIA-meting?

Tijdens de meting worden elektroden op uw handen en voeten geplaatst. Door deze elektroden wordt een wisselstroom met verschillende frequenties gestuurd, wat helpt om uw lichaamssamenstelling te meten. U zult hier niets van voelen. De meting duurt ongeveer 10 tot 15 minuten en geeft gedetailleerde informatie over de verschillende componenten van uw lichaam.

De gemeten onderdelen worden hieronder specifiek toegelicht.

Wat kunt u met de resultaten van de BIA-meting?

Inzicht in de verhouding tussen uw vetmassa, spiermassa, vochthuishouding en botmassa stelt u in staat gerichter actie te ondernemen. Heeft u bijvoorbeeld weinig spiermassa? Dan kan krachttraining een goede optie zijn.

Uw diëtist helpt u een haalbaar en persoonlijk plan van aanpak op te stellen, afgestemd op uw specifieke situatie en doelen, of het nu gaat om spieropbouw, gewichtsverlies, of het verbeteren van uw algehele gezondheid.

Download hier een voorbeeld van de meetresultaten van de Seca mBCA 525. 

Uw vetvrije lichaamsgewicht omvat alle onderdelen van uw lichaam die geen vet bevatten, zoals water, spieren, botten, organen, kraakbeen, pezen en banden. Tijdens de Fitcheck meten we hoe deze componenten zich tot elkaar verhouden. Op basis van de resultaten stellen we samen een persoonlijk voedingsadvies op om het gewenste effect te bereiken, of dat nu spieropbouw, gewichtsverlies of het verbeteren van uw algehele gezondheid is.

Wat kunt u met de resultaten van uw vetvrije lichaamsgewicht?

Een hoge vetvrije massa in combinatie met een lage vetmassa wijst op een toename van spiermassa. Dit is echter niet altijd zichtbaar op de weegschaal, omdat uw gewicht hetzelfde kan blijven terwijl uw lichaamssamenstelling verandert. Daarom is het belangrijk om te weten hoe uw gewicht is verdeeld over vet, spieren en andere componenten. Vaak merkt u de veranderingen ook aan hoe u zich voelt: bij een toename van vetmassa en afname van spiermassa kunt u zich sneller futloos voelen, een ronder gezicht krijgen of last krijgen van vochtophoping.

Waar is het vet in uw lichaam gelokaliseerd? De opslag van lichaamsvet verschilt van persoon tot persoon. Bij sommigen bevindt het vet zich voornamelijk tussen de organen in de buikholte, dit staat bekend als buikvet of visceraal vet. Te veel buikvet kan uw buik oncomfortabel en opgezet laten aanvoelen, wat kan leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel en een verhoogde trek in zoet eten, vooral na een maaltijd.
Visceraal vet is gevaarlijker en hardnekkiger dan het vet dat onder de huid ligt (subcutaan vet), omdat het zich rondom de organen bevindt en het risico op gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten verhoogt.

Wat kunt u met de resultaten over uw buikvet?

Een toename van buikvet verhoogt het risico op ernstige gezondheidsproblemen zoals hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes type 2. Door dit tijdig vast te stellen, kunt u complicaties en klachten voorkomen. Bij NutriTherapie helpen wij u met gericht voedingsadvies en leefstijlaanpassingen om uw vetmassa onder controle te krijgen en uw gezondheid te verbeteren.

In tegenstelling tot veel andere apparaten, meet ons BIA-apparaat de hoeveelheid spiermassa per afzonderlijk lichaamssegment (armen, benen en romp). Voldoende spiermassa is essentieel voor het goed uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Bovendien draagt spiermassa bij aan het reguleren van de bloedsuikerspiegel en helpt het uw ruststofwisseling te verhogen, wat gunstig is voor gewichtsbeheersing.

Wat kunt u met de resultaten van uw spiermassa per lichaamssegment?

Door inzicht te krijgen in uw spiermassa per lichaamssegment, kunt u bepalen welke delen van uw lichaam extra training nodig hebben. Dit kan ook helpen verklaren waarom u minder kracht kunt uitoefenen met specifieke ledematen of waarom u zich vermoeider voelt dan normaal. Met deze informatie kunt u gerichte aanpassingen maken in uw trainingsroutine en leefstijl, ondersteund door advies van onze diëtisten.

Snelle gewichtstoename of gewichtsverlies kan te maken hebben met uw vochtbalans. De hoeveelheid vocht binnen en buiten de cellen moet goed in balans zijn voor een optimale werking van uw lichaam. Een gezonde vochtbalans is essentieel voor het afvoeren van afvalstoffen, het reguleren van uw lichaamstemperatuur, het transport van voedingsstoffen en het beschermen van lichaamsweefsels.

Wat kunt u met de resultaten van uw vochtbalans?

Als u snel vocht vasthoudt of juist veel vocht verliest, kan het belangrijk zijn om uw vochthuishouding in kaart te brengen. Klachten zoals vermoeidheid, schommelend gewicht of gezwollen enkels, vingers en benen kunnen worden veroorzaakt door een verstoorde vochtbalans. Bij NutriTherapie helpen wij u om uw vochtbalans praktisch te reguleren door middel van een persoonlijk voedingsplan, afgestemd op uw behoeften en doelen.

Bij een verhoogde bloeddruk of cholesterol merkt u vaak in eerste instantie niets aan uw lichaam. Toch is het belangrijk om deze waarden regelmatig te meten. Te veel cholesterol kan leiden tot vernauwing van de bloedvaten, waardoor de bloedtoevoer naar kleine bloedvaatjes afneemt en er minder zuurstof bij de weefsels komt. Dit verhoogt het risico op een beroerte of hartinfarct.

Een hoog cholesterol gaat vaak samen met een verhoogde bloeddruk. Bij een sterk verhoogde bloeddruk kunt u klachten ervaren zoals hoofdpijn, vermoeidheid, misselijkheid, kortademigheid en rusteloosheid. Daarnaast speelt mentale stress een grote rol in het verhogen van de bloeddruk en beïnvloedt het de gezondheid van het hart- en vaatstelsel.

Wat kunt u met de resultaten van uw cholesterol en bloeddruk?

Op basis van de metingen van uw cholesterol en bloeddruk kunnen wij een inschatting maken van het risico dat u binnen tien jaar ziek wordt of komt te overlijden aan hart- en vaatziekten. Hiervoor gebruiken we de CVRM-tabel, die ook door huisartsen en praktijkondersteuners wordt toegepast. Deze inschatting is specifiek voor mensen die geen medicijnen gebruiken voor bloeddruk of cholesterol, en helpt ons om tijdig actie te ondernemen voor het behoud van uw gezondheid.

Tijdens de Fitcheck voeren we ook een urineonderzoek uit. Hierbij testen we verschillende belangrijke waarden, zoals glucose, ketonen, rode en witte bloedcellen, eiwitten en hemoglobine (Hb). Deze waarden geven inzicht in uw algemene gezondheid en kunnen helpen bij het vroegtijdig opsporen van afwijkingen of aandoeningen.

Wat kunt u met de resultaten van uw urineonderzoek?

Met een urineonderzoek krijgt u inzicht in de werking van uw nieren en kunt u ontdekken of er sprake is van een mogelijke ontsteking. Dit helpt om vroegtijdig gezondheidsproblemen te signaleren en indien nodig verdere stappen te ondernemen voor behandeling.

Heeft u tijdens het lopen pijn of vermoeidheid in uw benen die verdwijnt na even rusten? Of ervaart u kramp of een dof gevoel in de benen? Dit kan duiden op een verminderde doorbloeding in de bloedvaten van uw benen.

Met de enkel-armindex (EAI) kunnen we de doorbloeding in uw benen beoordelen. Als er aanwijzingen zijn voor slagaderverkalking (atherosclerose) of een verhoogd risico daarop, nemen we direct contact op met uw huisarts voor verdere stappen.

Wat kunt u met de resultaten van de enkel-armindex?

Met de enkel-armindex kunnen we uw klachten, zoals pijn of vermoeidheid in de benen, beter verklaren. Zelfs als u geen klachten ervaart, is deze meting een uitstekende manier om de doorbloeding in uw bloedvaten te controleren en vroegtijdig problemen op te sporen. Dit geeft inzicht in uw algehele vaatgezondheid en helpt bij het voorkomen van toekomstige complicaties.

Een ECG (elektrocardiogram) meet de elektrische signalen van uw hart om te controleren of uw hart goed functioneert. Tijdens de Fitcheck maken wij een ECG, dat vervolgens wordt geïnterpreteerd door een huisarts. Dit biedt waardevol inzicht in de gezondheid van uw hart en kan helpen bij het opsporen van eventuele afwijkingen of hartaandoeningen.

Wat kunt u met de resultaten van een ECG?

Als u een verhoogd risico loopt op een hartaanval of beroerte, of als u eerder een hartinfarct heeft gehad, kan het maken van een ECG extra zekerheid bieden. Met de resultaten van het hartfilmpje kunnen we tijdig eventuele problemen opsporen, wat cruciaal is voor het nemen van preventieve maatregelen en het behoud van uw hartgezondheid.

Vragen of afspraak maken?

Wilt u een afspraak inplannen of heeft u vragen? Neem gerust contact met ons op. U kunt ons telefonisch bereiken op 06 46700859 of per e-mail via info@nutritherapie.nl. Wij helpen u graag verder!